O que é meditação?
Pesquisas descobriram que a meditação pode reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o foco e a concentração e aumentar a sensação de calma e relaxamento. Mas você sabe o que é meditação? A meditação é algo milenar, uma prática de bem-estar que se concentra no treinamento da consciência, da atenção plena e da compaixão. … Read moreO que é meditação?