A prancha é um excelente exercício abdominal e para o core. Funciona não apenas para o músculo reto abdominal, mas também para os outros músculos abdominais e músculos core, que vão da pélvis ao longo da coluna vertebral até a cintura escapular. Mesmo que as pessoas não possam apostar nesta competição como você faria em … Read moreDesafio de prancha: você teria coragem?
Seres humanos são uma espécie social. Precisamos nos conectar com outras pessoas. Então, seriam as almas gêmeas: mito ou realidade? Embora a ideia de uma alma gêmea seja atraente, na verdade pode ser prejudicial para o relacionamento porque há um vínculo de fantasia. Explicaremos mais sobre almas gêmeas: mito ou realidade, a seguir! A espécie … Read moreAlmas gêmeas: mito ou realidade?
Hoje as pessoas gastam muito do seu tempo livre online jogando videogame ou se divertindo em sites como https://registar-br.com/. Isso resultou em cada vez menos exercícios. Mas deve-se saber que nem sempre é necessário passar horas na academia com uma lista enorme de exercícios, há ótimos exercícios com a bola de equilíbrio que podem ser … Read more3 ótimos exercícios com a bola de equilíbrio
Quem às vezes não se pega preocupando-se com a vida, problemas financeiros ou problemas de relacionamento? A ansiedade é uma reação natural aos altos, baixos e reviravoltas da vida. Mas você sabe o que é ansiedade, de onde surge e como se livrar dela? O normal Uma certa quantidade de ansiedade e outras preocupações pode … Read moreAnsiedade, de onde ela surge e como se livrar dela
Todo mundo que já fez dieta alguma vez na vida conhece o chamado efeito ioiô. Trata-se o padrão de perder e recuperar peso repetidamente, fazendo com que seu peso flutue constantemente. Mas você sabia que há dietas sem o efeito ioiô? Dieta mediterrânea Muito conhecida em todo o mundo, a dieta mediterrânea pode ser considerada … Read more3 dietas sem o efeito ioiô
Alguma vez você já se perguntou se é possível se livrar da depressão sem fazer uso de medicamentos? Pois hoje queremos falar sobre como curar a depressão com esportes! Em pessoas deprimidas, o hipocampo no cérebro – região que ajuda a regular o humor – é menor. Atividades esportivas ajudam no crescimento das células nervosas … Read moreCurar a depressão com esportes
Você sabia que, em média, um profissional de escritório passa 1700 horas por ano com os olhos nas telas? Sem contar o tempo gasto em frente a elas quando não estão trabalhando. Por isso, a seguir, algumas dicas sobre como proteger seus olhos do longo tempo gasto nas telas. Mantenha uma distância segura Os olhos … Read moreComo proteger seus olhos do longo tempo gasto nas telas